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••••••••••••••••••••  LE STUDIO DE YOGA DE COLMAR  •••••••••••••••••••••

LES DIFFERENTS STYLES DE YOGA ENSEIGNES
PAR b'YOGA STUDIO ET LEURS BENEFICES

  • HATHA YOGA

    Le plus connu : travail des postures classiques de yoga. Accessible à tous, quels que soient l’âge et le niveau. Tonifie et renforce tout en assouplissant. Permet aussi de retrouver calme et sérénité.

  • HATHA YOGA  Niveau 2

    Apprentissage séquencé et progressif de postures plus complexes pour les élèves réguliers.

  • VINYASA YOGA

    Un yoga plus dynamique, énergisant, incluant un travail
    cardio-vasculaire. Il convient très bien aux sportifs et permet de renforcer énergie et musculature.

  • YIN YOGA

    Relaxe et assouplit le corps en douceur. Il réalise aussi un travail sur les points d’énergie et les tissus conjonctifs. Délasse et amène vers un état méditatif.

  • YOGA REGENERANT

    yoga basé sur des exercices doux et relaxants. A un profond effet apaisant /relaxant qui permet au corps et au mental de se régénérer.

  • HAPPINESS YOGA THERAPIE

    Une séquence spécifique, composée de postures et d'exercices de yoga thérapeutique*, pour  lutter contre l'anxiété et stimuler la bonne humeur.

    (*selon la méthode de yogathérapie du Dr Lionel Coudron www.idyt.com)

  • YOGA NIDRA

    Exercices de relaxation et de visualisation, le yoga nidra prépare au sommeil.

  • YOGA SENIOR

    Par des exercices et des mouvements adaptés, il permet de conserver ou retrouver souplesse et mobilité ; travaille le souffle, l’équilibre et la concentration.

  • PILATES NOUVEAU !

    Méthode inspirée du yoga pour le gainage du corps, travail des muscles profonds, des articulations et équilibrage de la posture

  • YOGA PRE-NATAL

    Prenez soin de vous en attendant bébé ! Ce yoga sur mesure améliore la circulation, ouvre les hanches, tonifie en douceur tout en préservant les articulations. Il vous aide à vivre les transformations de votre corps en toute sérénité.

    Cours semi-particulier (1 à 4 personnes) sur RDV 20€/séance

  • MEDITATION ET PRANAYAMA

    Exercices axés sur le souffle et sur l’apprentissage d’exercices de méditation. Permet de retrouver calme et paix intérieure. Particulièrement indiqué dans la gestion du stress.

  • Séances de yogathérapie

    Les bienfaits du yoga sur la santé sont aujourd'hui reconnus par de nombreux acteurs de la médecine, et de plus en plus utilisés dans certains services hospitaliers .La yoga thérapie est une approche individuelle et spécifique,  particulièrement efficace dans certaines psychopathologies, anxiété, TOC, phobie, dépression, addiction…. Elle accompagne les traitements conventionnels dans les problèmes cardiovasculaires, articulaires, digestifs et améliore très nettement le confort de vie des personnes malades au quotidien.

    Sur RDV. 60€/séance

    Contacter CATHY pour plus de renseignements !

    www.idyt.com / 06 63 70 68 02

    (Cathy est  membre de la Chambre des Professions de la Santé Durable http://www.chambre-professions-sante-durable.fr/)