••••••••••••••••••••  LE STUDIO DE YOGA DE COLMAR  •••••••••••••••••••••

LE YOGA : UNE MEDITATION EN MOUVEMENT

Pratiquer le yoga implique de se concentrer sur les mouvements de son corps. Le yoga étant réalisé à base d’enchaînements, le mental doit rester connecté avec le corps. Le mental ne pourra pas se projeter dans le passé ou le futur et il restera simplement dans l’instant présent.
Cette méditation en mouvement, permet d’apaiser l’esprit, prendre du recul et souvent changer son regard sur les choses et ainsi à terme changer sa façon de faire, de réagir, de voir les choses et donc sa vie !

Le yoga est avant tout une technique de bonne santé, adapté à chacun quel que soit son âge ou sa condition physique. Il permet de retrouver ou garder la forme physique et psychique.

Il favorise l’harmonie corps–esprit indispensable à notre équilibre.

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